Redukcja kalorii ważniejsza w walce z otyłością niż aktywoność fizyczna

Brytyjczycy od lat znajdują się w pierwszej dziesiątce najbardziej otyłych narodów świata. I choć oficjalne dane informują, że przeciętny Brytyjczyk spożywa około 2000 kalorii dziennie, to dane naukowe i gospodarcze pokazują, iż spożywanych jest ich znacznie więcej - około 3000 kcl na dobę.

Ile musisz wykonać biegać lub spacerować, aby spalić kalorie zawarte w:

Może to tłumaczyć wciąż rosnący poziom otyłości na Wyspach, pomimo dziesiątek badań mówiących, że Brytyjczycy jedzą mniej.

Do tycia przyczynia się również spadek aktywności fizycznej, ale naukowcy sugerują, iż najważniejszym czynnikiem, który ma zmniejszyć otyłość, jest ograniczenie spożywania kalorii.

Michael Hallsworth, dyrektor wydziału zdrowia w BIT (Behavioural Insights Team), powiedział w niedawno udzielonym wywiadzie - "Aktywność fizyczna jest korzystna dla zdrowia i serca, ale redukcja kalorii jest bardziej skuteczną strategią w walce z otyłością."