Sprawdź w jakich porach należy jeść konkretne produkty żywnościowe, aby sobie nie zaszkodzić

Nie bez znaczenia jest pora spożywania niektórych produktów żywnościowych. Ten sam produkt zjadany rano, może mieć odmienny wpływ na nasz organizm, niż spożywany wieczorem. Warto zapoznać się z informacjami zawartymi poniżej, aby jedzenie miało tylko pozytywny wpływ na nasze zdrowie.

Banany

Spożywane w porze obiadowej przyczynią się do wzmocnienia układu odpornościowego i wpłyną pozytywnie na stan naszej skóry.

Jedzone wieczorem, wzmagają wytwarzanie śluzu w żołądku i przyczyniają się do zaburzeń trawienia.

Jabłka

Zjadane do śniadania obniżają poziom cukru we krwi, oraz poziom złego cholesterolu
Spożywane wieczorem mają wpływ na zwiększenie się ilości kwasu żołądkowego,  zawierają również trudną do strawienia w ciągu nicy pektynę.

Ziemniaki

Dania zawierające ziemniaki, spożywane w godzinach porannych obniżają poziom złego cholesterolu.
Z kolei zjadane wieczorem, mogą powodować przybranie na wadze

Mleko

Ciepłe mleko wypijane wieczorem ułatwi nam zasypianie
Wypijane rano staje się ciężkostrawne

Orzechy

Zjadanie orzechów w porze obiadowej zmniejszy ryzyko nadciśnienia tętniczego
Niewskazane jest jednak spożywanie ich wieczorem, gdyż mogą doprowadzić do przybrania na wadze

Pomarańcze

Jedzone między posiłkami poprawiają trawienie i przyspieszają metabolizm.
Z kolei spożywane rano, mogą doprowadzić do wystąpienia podrażnienia żołądka

Pomidory

Jako dodatek do śniadania, pomidory poprawiają trawienie i przyspieszają metabolizm.
Zjadane  wieczorem, mogą doprowadzić do powstania obrzęku żołądka

Ryż

Najlepsza pora na dania z ryżem to obiad, gdyż podczas jego trawienia, spalają się zapasy węglowodanów nagromadzone w organizmie
Ryż zjadany wieczorem, może doprowadzić do przybrannia na wadze

Gorzka czekolada

Kilka kostek gorzkiej czekolady po śniadaniu,  zmniejszy ryzyko zachorowania na choroby serca, pomoże również w zwalczaiu oznak starzenia

Z kolei czekolada zjadana między posiłkami, zwiększa ilość tłuszczu w organizmie

Figi i morele

Chcesz przyspieszyć swoj metabolizm? Na talerzyku obok tradycyjnych śniadaniowych kanapek połóż kilka suszonych fig lub moreli.
Nie próbuj tego jednak wieczorem, gdyż zjedzenie tych suszonych owoców wieczorem prowadzi do niestrawności i wzdęć

Ser

Ser zjadany na śniadanie  zapobiega wzdęciom i przybraniu na wadze
Spożywany w godzinach wieczornych, może doprowadzić do niestrawności

(af) TheFad.pl