Dwaj psychiatrzy, Thomas Holmes i Richard Rahe, opracowali listę najbardziej stresujących chwil życiowych. Każdemu wydarzeniu przypisali konkretną ilość jednostek stresowych.
Zgon współmałżonka gorszy od śmierci dziecka.
Na pierwszym miejscu, jako najbardziej traumatyczna sytuacja, znalazła się śmierć współmałżonka – chociaż wydaje się, ex aequo na pierwszym miejscu powinna znajdować się śmierć dziecka.
Zdaniem naukowców istnieje zależność między siłą stresora (stresor – wewnętrzne lub zewnętrzne zdarzenie lub bodziec, który wywołuje stres), a prawdopodobieństwem zapadnięcia na poważną chorobę w ciągu dwóch nadchodzących lat.
Jeśli suma punktów wynosi od 200 do 299 punktów, ryzyko wzrasta do 51%, zaś przy przekroczeniu progu 300 punktów – do 79%.
- powyżej 300 punktów, prawdopodobieństwo zachorowania w ciągu 2 kolejnych lat wynosi 79%
- 200 – 199 punktów, prawdopodobieństwo zachorowania w ciągu 2 kolejnych lat wynosi 51%
- 150 – 199 punktów, prawdopodobieństwo zachorowania w ciągu 2 kolejnych lat wynosi 37%
Oto lista 20 najbardziej stresujących sytuacji Holmesa i Rahe’a, która obejmuje takie zdarzenia jak np. śmierć współmałżonka, rozwód, zwolnienie z pracy, ale też ślub, ciążę, czy kłopoty w pożyciu seksualnym.
Lista 20 najbardziej stresujących sytuacji życiowych