Jeżeli masz powyżej 40 lat i zauważyłeś u siebie postępujące problemy z koncentracją i zapamiętywaniem, może być to spowodowane pracą!
Badania przeprowadzone przez Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research, zajmujący się badaniami społeczno-ekonomicznymi potwierdził, iż podczas pracy wykonywanej w wymiarze 30 godzin tygodniowo, u osób do 40 roku życia, nie obserwuje się pogorszenia zdrowia. Inaczej jest jednak w przypadku osób powyżej 40 roku życia.
W rzeczywistości osoby, które pracowały 55 godzin tygodniowo lub więcej, wykazały znaczne upośledzenia poznawcze.
Spokojnie mogą spać za to osoby na emeryturze i bezrobotni , ich, niekorzystne dla zdrowia zmiany nie obejmują.
W przeprowadzonym przez grupę naukowców badaniu wzięło udział 3500 kobiet oraz 3000 mężczyzn w wieku powyżej 40 lat. Badani musieli wykonać test poznawczy, podczas równoczesnego monitorowania ich wydajności pracy.
Badanie pokazało, że niektóre stymulacje intelektualne, które za dobre, takie jak chociażby rozwiązywanie krzyżówek czy sudoku przez osoby starsze, mogą przynosić odwrotny do zamierzonego efekt i działać na ich szkodę.
Prowadzący badania profesor McKanzie, w wywiadzie dla The Times powiedział, iż w wielu krajach dążących do podniesienia wieku emerytalnego i wydłużenia czasu pracy działają wyłącznie względy ekonomiczne i odsuwanie w czasie konieczności wypłacania świadczeń emerytalnych.
Uważa on, że stopień pracy może mieć istotny wpływ na stopień symulacji intelektualnej, który może zależeć od czasu pracy. Praca może bowiem być mieczem obosiecznym - z jednej strony może stymulować aktywność mózgu, ale w tym samym czasie długie godziny pracy mogą powodować zmęczenie i stres, które negatywnie wpływają na funkcje poznawcze.
Profesor uważa, że praca w niepełnym wymiarze godzin, szczególnie u osób po 40 roku życia, może wpłynąć korzystnie na funkcjonowanie mózgu.
Można by pomyśleć, że praca którą kochasz powinna być mniej stresująca, mniej szkodliwa oraz nie wpływać negatywnie na poziom stresu i zmęczenia. Jednak przeprowadzone badanie pokazało, że nie rodzaj wykonywanej pracy, ale czas poświęcony na jej wykonywanie wpływa niekorzystnie na funkcje poznawcze.
Wyjątkiem są oczywiście osoby wykonujące prace w warunkach długotrwałego stresu, które bez względu na wiek, bardziej narażone są na utratę zdrowia.
Zatem co robić, aby w świecie gdzie wiek emerytalny jest coraz bardziej wydłużany jak najlepiej zabezpieczyć się przed utratą zdrowia?
Pamiętaj! Po przyjściu z pracy nie siadaj do komputera, odłóż krzyżówki - czas poświęć rodzinie, poświęć go na aktywność fizyczną, wykorzystaj zaległy urlop i wyluzuj!
