Jak ubrać się na rower latem? O czym pamiętać?

Lato w pełni, a to oznacza, że co najmniej przez następnych kilka tygodni warunki pogodowe będą sprzyjały do wyjścia z domu i uprawiania sportu na świeżym powietrzu. Z pewnością nie zabraknie osób, które będą chciały zadbać w tym czasie o kondycję, jeżdżąc na rowerze. Aby nawet spokojna przejażdżka po okolicy była wygodna, warto zadbać nie tylko o odpowiedni stan posiadanego sprzętu, ale też o prawidłowy ubiór. Jak zatem ubrać się na rower latem? Oto kilka sprawdzonych porad.

Wydawać się może, że nie ma nic trudnego w prawidłowym ubraniu się na rower latem. Wystarczy wskoczyć w wygodną koszulkę oraz spodenki i ruszać w drogę. Jak jednak pokazuje rzeczywistość – nic bardziej mylnego. Zwykłe t-shirt i szorty mogą okazać się zgubne, a trening w takim wydaniu zakończy się dla nas np. mało komfortowymi przetarciami. Dlatego też dobrze zadbać o to, by w naszej szafie, przed pierwszymi pokonanymi na dwóch kółkach kilometrami, znalazł się odpowiedni ubiór do ćwiczenia kondycji.

Koszulka na rower

Koszulka na rower ma spełniać kilka funkcji, dlatego też wybór tej odpowiedniej jest bardzo istotny. Przede wszystkim, jej zadaniem powinno być sprawne odprowadzanie wilgoci. Profesjonalna koszulka na rower wykonana jest z syntetycznych materiałów, które zapewniają prawidłową termoregulację ciała i w ten sposób gwarantują kolarzowi najwyższy komfort w trakcie jazdy. Inna sprawa, że koszulka powinna chronić przed przewianiem i promieniami słonecznymi. Ważne jest też, aby taka koszulka była bezszwowa – wówczas ryzyko podrażnienia skóry w czasie jazdy jest minimalne. Kolarze doceniają także trykoty o przedłużonym tyle, który nie podnosi się podczas zmiany pozycji ciała na rowerze. Wiele osób doceni też to, że profesjonalne koszulki na rower posiadają różne dodatki, jak chociażby kieszonki na bidon czy klucze oraz odblaskowe wszywki. Tego rodzaju stroje rowerowe można znaleźć m.in. na https://forzasport.pl/koszulki-rowerowe/.

Spodenki rowerowe

Śmiało można powiedzieć, że to nie koszulka, a szorty właśnie, są najważniejszym elementem ubioru kolarza (może poza kaskiem, który jednak stanowi nieco odmienną kategorię). Dolne partie ciała są bowiem o wiele bardziej narażone na różne mikrourazy wywołane długim przebywaniem w pozycji siedzącej, na dodatek na niespecjalnie wygodnym siodełku. Absolutną podstawą przy wyborze profesjonalnych spodenek na rower jest sprawdzenie, czy są one wyposażone we wkładkę ochronną. Tych ostatnich istnieje kilka typów i rodzajów. O dobrze odpowiedniego modelu dla nas, najlepiej przekonać się po rozmowie ze sprzedawcą. Same spodenki powinny być wykonane z tworzywa zapewniającego (podobnie jak koszulki) odpowiednią termoregulację. Najlepiej też, gdyby były one bezszwowe. Początkującym miłośnikom kolarstwa, a także dzieciom, zaleca się używanie spodenek na szelkach. Wysokiej jakości modele posiadają też ściągacze na nogach, dzięki czemu szorty lepiej trzymają się ciała w czasie jazdy.

Bielizna

Jak bielizna to tylko termoaktywna. Pomaga ona lepiej odprowadzić pot, a to znacząco wpływa na komfort w trakcie treningu. Wiele osób zastanawia się, czy w ogóle warto ubierać bieliznę pod profesjonalny strój. Część ekspertów uważa, że można z niej zrezygnować przy naprawdę dużych upałach. Wiele zależy jednak od naszych indywidualnych preferencji.

Co jeszcze?

Jazda w pełnym słońcu nie jest łatwa, więc na pewno przydatne będą dobrej jakości okulary przeciwsłoneczne. Część kolarzy, która ma taką możliwość, woli też spakować sobie do treningowego plecaka jeden dodatkowy strój na zmianę, gdyby ten podstawowy uległ np. zniszczeniu. Wiemy też, że lato w Polsce bywa kapryśne. Dobrze jest zatem przygotować się na sytuację, gdy podczas treningu nagle złapie nas deszcz. Specjalna kurtka na rower, chroniąca przed opadami i chłodem na pewno będzie w stanie uratować nas z opresji.