Piotr Tymochowicz: Jak przeżyć Bi-Pandemię?

Piotr Tymochowicz

Zauważyłem, że pojawia się coraz więcej opisów działania wirusa jak i opisów jak stosować profilaktyczne zasady higieny w Polsce. Ale to może się wszystko okazać - zbyt mało, aby skutecznie przetrwać ten trudny czas.

Bi-pandemia - ponieważ pandemii towarzyszy reakcja paniki w wielu krajach - często znacznie wyolbrzymiająca zagrożenie i mamy coraz więcej reakcji kaskadowych czyli oprócz paniki przed wirusem, coraz częściej obserwujemy panikę - przed samą paniką i panikę przed nadciągającą katastrofą czy w służbie zdrowia czy w gospodarce.

Nie za bardzo wiadomo co okaże się gorsze w skutkach czy sam wirus i jego powikłania czy panika przed nim, czy wreszcie panika przed samą paniką.

Sytuacja nie jest jednoznaczna. Z jednej strony - można i powinno się z dystansem obserwować i komentować coraz silniejsze objawy paniki wśród ludzi,ale z drugiej strony - ten dystans nie może się zamienić w ignorancję przed stosowaniem określonych zasad higieny czy przemieszczania się ponieważ wtedy inne osoby będą ciągle zarażane.

W tej chwili żadne skrajne stanowisko ani panika ani ignorancja nie wydają się dobre. Dlatego postaram się opublikować pewne procedury, które mam nadzieję będą Wam pomocne.

Po pierwsze na podstawie wiedzy i doświadczeń własnych. Gdyby nie procedury - które opiszę, nie dałbym rady przetrwać ponad roku, kiedy byłem niewinnie aresztowany i kiedy prowadzono w mediach nasiloną nagonkę na mnie. Nie wspominając o próbie zabójstwa oraz ciągłym, codziennym poczuciu - zagrożenia życia.

Po drugie na postawie tego wszystkiego, co zastosowano na Tajwanie - a teraz podobny system wprowadza się w Kambodży i na Filipinach.

Na Tajwanie - wbrew przewidywaniom mamy wręcz modelową sytuację skutecznej walki z wirusem oraz z paniką.

Niezależnie jak zawsze w takich sytuacjach - będzie się pojawiać więcej ludzi, którzy na owej rozgrzanej atmosferze będą chcieli osiągnąć jak najwięcej własnych korzyści kosztem innych... Ale nie na tym warto się skupiać.

Zauważyłem, że pojawia się coraz więcej opisów działania wirusa jak i opisów jak stosować profilaktyczne zasady higieny w Polsce. Ale to może się wszystko okazać - zbyt mało (!!!), aby skutecznie przetrwać ten trudny czas.

Myślę, że potrzebne są jasne, w miarę ścisłe procedury nie tylko profilaktyczne nie tylko procedury postępowania w czasie choroby ale również procedury behawioralne - jak przetrwać ten czas pod kątem konkretnych zachowań wręcz surwiwalowych - mających również wpływ na psychikę oraz wzajemną pomoc. Samo nawoływanie ludzi do zachowania spokoju i nie wpadania w panikę - to metody "psu na budę" to nic kompletnie nie da. Dlatego postanowiłem w ciągu kilkunastu godzin opublikować kilka procedur, które mam nadzieję mogą się okazać pomocne.

Pandemia stała się faktem, mamy bardzo mobilnego wirusa 2019-nCoV który powoduje chorobę określaną przez WHO jako COVID-19 wirus groźny, ponieważ może powodować ciężkie powikłania takie jak niewydolność oddechową a w rezultacie niewydolność wielonarządową.

Jednakże stopień agresywności wirusa nie wydaje się zbyt wielki, ponieważ tylko 18% zarażonych przypadków prowadzi do cięższej postaci choroby, a śmiertelność wynosi 2.3% a poza Azją - poniżej jednego procenta.

Czyli jak przeżyć Bi-Pandemię?

Bi - Pandemia, ponieważ istnieje zagrożenie wirusem 2019-nCoV oraz niezależnie paniką oraz jej skutkami.

Niestety media społecznościowe głównie będą źródłem coraz większej liczby sensacyjnych doniesień, teorii spiskowych myślenia życzeniowego a często myślenia magicznego charakterystycznego dla fanatyków różnej maści. Dlatego należy głównie czerpać wiadomości z takich stron jak na przykład:

https://www.who.int

Oraz mimo pewnych słusznych uprzedzeń w stosunku do aktualnej władzy w Polsce należy zdroworozsądkowo założyć, że cele opanowania pandemii są, powinny być, ważniejsze niż doraźne cele polityczne.

Czyli polecam strony:

Głównego Inspektoratu Sanitarnego

https://gis.gov.pl/en/homepage/

oraz stronę Państwowego Zakładu Higieny:

www.pzh.gov.pl

W mediach społecznościowych pojawia się coraz więcej złowrogo brzmiących informacji o planowanym odcięciu czy wyizolowaniu większych miast w Polsce włącznie z koncepcją wprowadzenia Stanu Wyjątkowego w różnych regionach.

Wbrew pozorom to może być sensowne rozwiązanie. Pod warunkiem, że jedynym celem takiego stanu rzeczy jest opanowanie tak wirusa jak z drugiej strony skutków paniki - która bardzo łatwo może się zamienić w jeszcze większe zagrożenie niż powikłania wirusa.

Panika - jeśli trwa odpowiednio długo może się łatwo przerodzić w działania kryminogenne. Samych policjantów czy służb porządkowych jest zbyt mało - aby skutecznie zatamować tę tendencję. Dlatego być może potrzebna będzie armia.

Izolacja pojedynczych rodzin w domach a niezależnie izolacja większych grup ludności może skutecznie skrócić czas apogeum rozprzestrzeniania się wirusa i powoli doprowadzić do wygaśnięcia epidemii.

Na wolnym powietrzu wirus wytrzymuje ok 20 minut więc jedyną platformą - dzięki której może się przemieszczać są organizmy ludzkie i zwierzęce.

Procedura Profilaktyczna

1. Warto zadbać o wyrazisty schemat poprawnego nie tylko mycia rąk, ale od czasu do czasu do odkażania różnych powierzchni w naszych domach z którymi mieliśmy styczność. Ważne są także narzędzia typu: klawiatury komputerów, powierzchnie smartfonów czy Ipadów.

Wirus 2019-nCoV jest bardzo podatny na działanie wszelkich rozpuszczalników - lipidów, dlatego stosunkowo łatwo likwidujemy zagrożenie myjąc ręce wodą z mydłem, lub jakimś środkiem dezynfekującym. To powinien być nasz codzienny nowy nawyk szczególnie przed każdym spożyciem posiłku po powrocie do domu a niezależnie co kilka nawet godzin siedząc w domu.

2. Regularny tryb życia - mimo wyjątkowej sytuacji czyli odpowiednia liczba godzin snu, nie przemęczanie się nadmierne oraz wszelkie produkty żywności szczególnie te nie pochodzenia zwierzęcego poprawiają czy wzmocnią nasz układ odpornościowy.

Pamiętajmy, że układ odpornościowy - jest absolutnym kluczem - zachowania zdrowia czy skutecznego przetrwania. Dlatego - nadmierny stres czy panika jest fatalnym działaniem - ponieważ w bezpośredni sposób będzie obniżać wydolność układu odpornościowego.

Jak sobie z tym poradzić? Proponuję Pierwszą Zasadę Jean Pigeta czyli jeśli poczujecie stres związany ze strachem czy strachem kaskadowym - zwanym paniką natychmiast postarajcie się zamienić w terapeutów względem innych osób.

Z pewnością nie jesteście jedyni, którzy odczuwają strach - pozwólcie innym o tym powiedzieć i zadziałajcie uspokajająco. Sam fakt sama możliwość przyznania się do negatywnych emocji - będzie pierwszym wytchnieniem. Jeśli jesteście samotni wejdźcie sami ze sobą w dialog - postarajcie się o dwie rzeczy:

Po pierwsze o to, aby przywoływać samego siebie do porządku i eliminować wszelkie stany paniki, po drugie dajcie sobie jakieś konkretne zadanie na którym będziecie mogli się skupić.

3. W razie konieczności wyjścia z domu, która wcześniej czy później się pojawi - nie wychodźcie całymi rodzinami, ale niech na przykład zakupy zrobi tylko jedna delegowana osoba - która wydaje się najbardziej i w dobrym stanie zdrowia.

4. Pamiętajcie o tym aby zawsze szczególnie w pomieszczeniach zamkniętych stosować zasadę od 1.5 do 2 metrów lub więcej bezpośredniej odległości od innych osób. Jeśli ktoś kichnie - może rozpylić wirus do odległości nawet 3.5 metra.

5. Wirus ginie w temp. ok 26 st. dlatego dobrze jest pić gorące napoje a nie zimne. Polecam też - cóż nieco alkoholu, czy chociażby Whisky...

6. Zapomnijcie proszę o wychodzeniu na imprezy masowe czy nawet o kameralnych spotkaniach z przyjaciółmi czy rodziną. Lepiej przez ten czas uruchomić komunikatory i spotykać się za pośrednictwem sieci.

7. Zadbajcie o kontakt z najbliższymi odkładając wszelkie konflikty na później. Może trzeba komuś pomóc z Waszego otoczenia. Nie zapominajcie o swoich sąsiadach. Zachowajcie przy tym zasadę - braku kontaktu fizycznego przy na przykład pozdrowieniach czy pożegnaniach.

8. Izolacja powinna mieć charakter stały. Czyli dobrze jest przebywać w jednej stałej grupie i w jednej enklawie, nie kontaktując się fizycznie z innymi grupami ludzi.

9. Będąc na zewnątrz przestrzegajcie tego aby wykreować nowy anty-nawyk nie dotykania rękami swojej twarzy. I to temu właśnie przede wszystkim mają służyć maseczki, które marnie chronią przed samym wirusem - ale pozwalają na unikanie dotyku twarzy - co czynimy ok 20 razy nieświadomie w ciągu jednej godziny.

10. Zadbajcie proszę o to aby podane procedury - te które staram się prosto opisać (zawsze najskuteczniejsze są rzeczy najprostsze) albo też inne - może lepsze, które znacieprzekazać i udostępniać - jak najliczniej.

Jeśli tego typu procedury będą udostępniane szybciej niż propagacja samego wirusa 2019-nCoV to skutecznie stłumimy jego moc aż do całkowitego uśpienia.

Niebawem opiszę dalszy ciąg procedur jak postępować w przypadku podejrzenia zakażenia u siebie czy kogoś z waszego otoczenia. Czyli Procedurę PSSE oraz na koniec Procedurę Behawioralną.

Piotr Tymochowicz